Treningstider 2023/2024
| Lag | Hall | Dag | Tid |
| Dame 2.div | Sør Amfi | Mandag | 17:00 – 18:30 |
| Dame 2.div | Sør Amfi | Tirsdag | 17:30 – 19:00 |
| Dame 2.div | Sør Amfi | Onsdag | 17:00 – 18:30 |
| Dame 2.div | Sør Amfi | Torsdag | 17:00 – 18:30 |
| Dame 2.div | Sør Amfi | Fredag | 17:30 – 19:00 |
| Lag | Hall | Dag | Tid |
| Dame 3.div | Sør Amfi | Mandag | 16:00 – 17:00 |
| Dame 3.div | Sør Amfi | Tirsdag | 16:00 – 17:30 |
| Dame 3.div | Sør Amfi | Torsdag | 16:00 – 17:30 |
| Lag | Hall | Dag | Tid |
| Dame 5.div | Granehallen | Onsdag | 20:00 – 21:30 |
| Lag | Hall | Dag | Tid |
| Jenter 20 (Pluss Jenter 2007) | Granehallen | Mandag | 20:00 – 22:00 |
| Jenter 20 | Styrkerom Granehallen | Tirsdag | 17:30 – 19:00 |
| Jenter 20 | Granehallen | Torsdag | 21:00 – 22:00 |
| Jenter 20 | Granehallen | Fredag | 16:00 – 17:30 |
| Lag | Hall | Dag | Tid |
| Jenter 2007 | Styrkerom Granehallen | Mandag | 18:00 – 19:30 |
| Jenter 2007 (Pluss Jenter 20) | Granehallen | Mandag | 20:00 – 22:00 |
| Jenter 2007 | Granehallen | Tirsdag | 20:00 – 21:30 |
| Jenter 2007 | Granehallen | Torsdag | 16:00 – 17:30 |
| Lag | Hall | Dag | Tid |
| Jenter 2008 | Granehallen | Mandag | 16:00 – 17:30 |
| Jenter 2008 | Styrkerom Granehallen | Mandag | 16:00 – 17:30 |
| Jenter 2008 | Styrkerom Granehallen | Tirsdag | 19:00 – 20:00 |
| Jenter 2008 | Granehallen | Onsdag | 16:00 – 17:30 |
| Jenter 2008 | Styrkerom Granehallen | Onsdag | 16:00 – 17:30 |
| Lag | Hall | Dag | Tid |
| Jenter 2009/2010 | Granehallen | Tirsdag | 18:30 – 20:00 |
| Jenter 2009/2010 | Birkenlundhallen | Onsdag | 19:30 – 21:00 |
| Jenter 2009/2010 | Birkenlundhallen | Torsdag | 20:00 – 22:00 |
| Lag | Hall | Dag | Tid |
| Jenter 2011 | Granehallen | Tirsdag | 17:00 – 18:30 |
| Jenter 2011 | Sør Amfi | Torsdag | 17:00 – 18:00 |
| Lag | Hall | Dag | Tid |
| Jenter 2012/2013 | Stintahallen | Onsdag | 16:45 – 18:00 |
| Jenter 2012/2013 | Birkenlundhallen | Torsdag | 17:00 – 18:30 |
| Lag | Hall | Dag | Tid |
| Gutter 2012/2013 | Granehallen | Onsdag | 18:30 – 20:00 |
| Gutter 2012/2013 | Birkenlundhallen | Torsdag | 18:30 – 20:00 |
| Lag | Hall | Dag | Tid |
| Jenter 2014/2015 | Birkenlundhallen | Onsdag | 16:30 – 17:30 |
| Gutter 2014/2015 | Granehallen | Onsdag | 17:30 – 18:30 |
| Lag | Hall | Dag | Tid |
| Jenter/Gutter 2016/2017 | Birkenlundhallen | Tirsdag | 16:30 – 17:30 |
| Lag | Hall | Dag | Tid |
| Tilrettelagt håndball (TH) | Granehallen | Torsdag | 17:30 – 18:30 |